LA LECTURE DES ARTICLES - CLASS 15

La meilleure façon de se laver le visage est en fait une méthode vieille de 200 ans ...

01** La meilleure façon de se laver le visage est en fait une méthode vieille de 200 ans ... Il s'avère qu'il y a aussi une bonne et une mauvaise façon de le faire. BY Christine Limoges Se laver le visage semble plutôt infaillible, non ? Je veux dire, prenez juste du savon, faites mousser entre vos paumes, massez et rincez. Avez-vous vraiment besoin d'un article entier sur la façon de vous laver le visage? En fait, oui, oui. Car aussi simple que cela puisse paraître, se laver le visage est une affaire compliquée. Ou plus précisément, se laver correctement le visage est compliqué - il s'avère que nous nous sommes un peu relâchés sur le lavage. Ne pas se démaquiller complètement, se laver trop souvent ou trop peu, perturber l'équilibre du pH - beurk ! Faisons un rapide 101 juste pour être du bon côté. L'une des techniques de lavage les plus bénéfiques - pour la peau, le démaquillage et le bien-être du pH - est la pratique du double nettoyage, ce que les obsédés des soins de la peau pratiquent depuis des siècles. "Dans le Miyakofuzoku Kewaiden [essentiellement la bible de la beauté japonaise], le livre de beauté de 1813 sur lequel notre collection est basée, le soin de la peau est le premier chapitre et le nettoyage est la toute première étape du rituel", explique Victoria Tsai, fondatrice de Tatcha. . « Soulager la peau et la ramener à son état le plus pur et le plus frais est crucial pour bien en prendre soin. 02** Qu'est-ce que le double nettoyage ? Il s'agit tout simplement de se laver le visage deux fois, mais avec deux nettoyants différents (ou juste un coton-tige démaquillant comme premier nettoyage) destinés à accomplir une chose : nettoyer la peau. "Le premier nettoyage élimine les débris de surface tels que le maquillage, l'huile et même la pollution, tandis que le deuxième nettoyage est considéré comme un" véritable nettoyage ", garantissant que tout ce qui s'est accumulé sur la peau a été correctement éliminé, fournissant une toile pure pour tous les produits qui suivent , permettant finalement une pénétration maximale », déclarent Kim et Zoe Roebuck, fondatrices de la ligne australienne de soins de la peau Dr. Roebuck's . Et pas pour te dégoûter, mais ton visage est sacrément sale à l'EOD. « Saviez-vous que votre visage est l'endroit le plus sale de votre corps ? » demande la célèbre esthéticienne (et favorite de Domino ) Renee Rouleau . "Oui. Vous touchez votre visage toute la journée et transférez des bactéries directement sur la peau. 03** "Cela n'en a peut-être pas l'air, mais à la fin de la journée, il y a beaucoup de choses sur notre peau : maquillage, crème solaire, pollution, sueur, et même des cellules mortes de la peau", explique Tsai. "Le double nettoyage aide à réduire l'apparence de la taille des pores, à diminuer l'apparence des ridules, des rides et des taches solaires et à affiner la texture de surface de la peau." Et c'est aussi une pratique assez ancienne de soins de la peau. Laissez le génie des femmes asiatiques maîtriser la technique du double nettoyage pour éliminer le maquillage épais, la crème solaire et la saleté de la ville. "Le double nettoyage a commencé en Corée du Sud et au Japon, puis est venu en Europe et aux États-Unis", explique le de Verso fondateur , Lars Fredriksson. Le double nettoyage est-il pour tout le monde ? "Le double nettoyage aide tous les types de peau à nettoyer en profondeur jusqu'aux pores, mais en douceur", déclare Alicia Yoon, fondatrice des experts en beauté coréens Peach & Lily . "Bien que cela double les étapes, cela ne prend pas trop de temps et les avantages sont si importants que je recommande toujours un double nettoyage." 04** Mais différents types de peau nécessitent différentes méthodes, que nous aborderons ci-dessous. Cela étant dit, les peaux extrêmement sensibles, sèches et déshydratées peuvent se sentir un peu irritées par les doubles nettoyages nocturnes (si c'est le cas, essayez trois fois par semaine, comme le fait la fondatrice d' Orveda , Sue Y. Nabi). Mais si vous portez du maquillage, et en particulier du type "restez toute la journée", ou de la crème solaire ( ce qui devrait être tout le monde !), Tous nos experts ont convenu que vous pouvez bénéficier en grande partie d'un double nettoyage. D'accord, cool, comment puis-je faire ? "Le but d'un bon nettoyage de votre peau la nuit est d'éliminer le maquillage, la saleté, les bactéries et les débris de la peau", explique Rouleau. "Généralement, la première partie du processus consiste à utiliser une huile ou un baume nettoyant (nettoyant à base d'huile) pour décomposer le maquillage. 05** Ensuite, suivez cela avec un nettoyant à base d'eau tel qu'une mousse ou un gel pour nettoyer en profondeur les pores. Les fans de cette méthode l'adorent vraiment. Et c'est juste pour une utilisation nocturne. "Vous n'avez pas besoin d'un double régime de nettoyage le matin, vous risquez de trop nettoyer votre peau", explique Rachel Winard de Soapwalla . « Saviez-vous que votre visage est l'endroit le plus sale de votre corps ? » Cela peut prendre un peu plus de temps, mais cela en vaut la peine pour la plupart des types de peau. Pour Amity Spiegel, esthéticienne chez CAP Beauty , elle masse la première huile sur sa peau jusqu'à quatre minutes, pour vraiment maximiser le moment de spa. "Pour moi, c'est un gain de temps car je n'ai pas besoin de faire une étape supplémentaire de démaquillage, tout est intégré à ma routine nocturne", déclare Spiegel. "Et si vous faites un bon nettoyage en profondeur comme celui-ci la nuit, pour beaucoup de gens, ils n'auront pas besoin de nettoyer à nouveau leur peau le matin et peuvent simplement utiliser un toner ou une brume pour le visage." 06** Mais sous ce double éloge du nettoyage, il y a quelques écoles de pensée sur exactement comment et quel type de produits vous utilisez. Donc, puisqu'il y a une telle variété de pensées sur la façon de nettoyer deux fois, regardons un instant votre peau. Peaux à tendance acnéique Peut-être que le type de peau qui peut le plus bénéficier d'un double nettoyage est la peau sujette à l'acné. Mais il peut être difficile de le faire correctement. Je suis assez convaincu que personne au monde ne connaît mieux le traitement de l'acné que Rouleau. Donc, si vous avez une peau sujette à l'acné ou si vous semblez toujours avoir des points noirs et un bouton ou deux autour de votre peau, essayez la méthode suggérée par Rouleau. « Même si je crois que certaines personnes pourraient bénéficier d'un double nettoyage, je ne suis pas d'accord avec le type de produit (un baume ou une huile) utilisé comme première étape », dit Rouleau. Vous voulez une toile impeccablement propre la nuit pour que tous vos produits de réparation high-tech puissent s'enfoncer et fonctionner. 07** Rouleau croit que lors du nettoyage avec une huile ou un baume, il laisse un résidu, même après un deuxième nettoyage, qui pourrait empêcher les ingrédients actifs de pénétrer aussi profondément qu'ils le devraient. . «Les baumes et les huiles nettoyantes ont de grosses molécules tandis que les sérums ont de plus petites molécules», explique Rouleau. « Vous ne voulez pas d'une minuscule molécule au-dessus d'une géante. Cela empêcherait la plus petite molécule de pénétrer à travers. Vous voulez que la plus grande molécule soit utilisée comme dernière étape de votre routine, pas comme la première. ” Rouleau suggère d'utiliser d'abord un nettoyant doux et laiteux, mais sur sèche une peau . Pas humide - peau directement sèche, couverte de maquillage / crème solaire. "En le massant d'abord sur la peau sèche, les émulsifiants du nettoyant décomposent plus activement les huiles/silicones du maquillage." 08** Massez pendant 30 secondes. Mouillez ensuite le bout des doigts, massez à nouveau, puis rincez bien. (Vous pouvez même utiliser une éponge pour le visage ou une débarbouillette douce pour bébé pour aider à démaquiller à cette étape.) Ensuite, utilisez un nettoyant moussant ou en gel sans sulfate, en particulier si vous êtes sujet à l'acné ou à la peau grasse. de Rouleau Le nettoyant protecteur contre l'humidité est idéal pour une élimination appropriée, sans sécher. "La clé d'un bon nettoyage est d'être minutieux avec votre technique. Utilisez quelque chose qui est léger et qui ne laisse pas de résidus, et évitez d'utiliser tout ce qui laisse votre peau sèche. Une autre bonne deuxième option de nettoyage est le nettoyant moussant de Verso (il nettoiera, calmera et apaisera la peau). Il reçoit également des critiques positives assez révolutionnaires pour la réduction de l'acné, tout en étant doux. "La clé d'un bon nettoyage est d'être minutieux avec votre technique." 09** Peau sèche La peau sèche bénéficiera d'un processus différent de la peau sujette aux éruptions cutanées. Athena Hewett, fondatrice de Monastery Made , s'appuie sur un double nettoyage à l'huile. Utilisez d'abord une huile nettoyante douce (qui est différente d'une huile hydratante - une huile nettoyante s'enlèvera), puis une huile nettoyante plus profonde. Elle préfère cela plutôt qu'un nettoyant moussant, affirmant que le deuxième nettoyant sans huile « annule tout le bien que fait le nettoyant à l'huile. Si vous venez avec un nettoyant « normal » pour votre deuxième nettoyage, vous venez de retirer le manteau acide. » Si vous avez la peau sèche, vous pourriez bénéficier de cette méthode huile sur huile. Hewett utilise son huile nettoyante à la rose, masse sur la peau sèche, la mouille, masse davantage, la lave, puis la chasse avec l'huile nettoyante à la sauge. 10** Vieillissement de la peau Une technique asiatique plus traditionnelle dont les peaux vieillissantes ou sèches pourraient bénéficier est la méthode de nettoyage de l'huile à la mousse. "Dans des études cliniques, les chercheurs ont découvert que le nettoyage avec de l'huile et l'exfoliation avec de la poudre de riz donnent des résultats comparables à ceux que l'on attend généralement d'un hydratant anti-âge", déclare Tsai. Commencez avec un nettoyant à base d'huile; Tsai a créé son huile nettoyante Tatcha Pure One Step Camellia exactement pour cela. "Comme se dissout comme, donc une huile peut décomposer les huiles présentes dans le mascara et l'eye-liner imperméables", explique Tsai. Appliquez-le avec les mains sèches sur un visage sec et massez doucement la peau. Essayez ensuite la deuxième pratique traditionnelle japonaise consistant à utiliser des enzymes de riz pour exfolier un peu la peau chaque jour, explique Tsai. Cette méthode nocturne traditionnelle, qui n'abîme ni ne raye la peau, est exactement ce qui l'a amenée à créer The Rice Polish , qui se transforme instantanément en une mousse semblable à un nuage, mais qui est suffisamment douce pour un usage quotidien. 11** Appliquez simplement sur les mains mouillées et massez pendant 10 à 20 secondes sur votre visage mouillé avant de laver. Peau grasse/mixte Utiliser de l'huile sur une peau grasse peut sembler contre-productif, mais détrompez-vous : "Pour les peaux grasses, l'utilisation d'un nettoyant à base d'huile est très utile car toute cette production de sébum peut piéger les impuretés, et l'utilisation d'un nettoyant à base d'huile aide vraiment à dissoudre et à éliminer les impuretés. ", dit Yoon. Dans le nettoyage coréen traditionnel, un nettoyant à base d'huile est massé sur la peau sèche, puis rincé. Vient ensuite un nettoyant à base d'eau utilisé sur peau humide. Yoon est un grand fan du gel nettoyant Shangpree S-Energy comme première étape parce que "c'est un nettoyant à base d'huile qui ne coule pas si bien et qui rince si bien la peau sans aucun résidu ni gras". Elle utilise ensuite Mizon Egg White Bubble Cleanser car il est hydratant mais efficace pour le nettoyage. 12** Peau sensible Il serait peut-être préférable d'éviter le double nettoyage pour vous, mon ami. Si vous voulez toujours essayer, faites-le seulement quelques fois par semaine. "Un type de peau qui peut se méfier du double nettoyage serait quelqu'un avec une peau gravement enflammée ou extrêmement sensible", explique Spiegel. "Toute peau qui ne bénéficierait pas de beaucoup de manipulations car vous massez votre peau pendant quelques minutes et rincez pendant quelques minutes." "Nous ne recommandons pas le double nettoyage pour les peaux très sèches, très sensibles ou fragilisées", déclare Nabi d'Orveda. "Je ne fais un double nettoyage que deux ou trois fois par semaine, car ma peau est mixte avec des zones très sèches." 13** Lorsqu'elle effectue un double nettoyage, elle utilise sa douce huile botanique et enzymatique nettoyante en profondeur Orveda (huiles à base de plantes), et elle est livrée avec une brosse Kabuki qui est très efficace pour éliminer en douceur la saleté solide en profondeur dans les pores. Elle poursuit ensuite avec la poudre nettoyante Clay-Mud pour le deuxième nettoyage. Vous envisagez de plonger dans le double nettoyage ? Notre suggestion est d'essayer quelques méthodes, d'échantillonner des produits, de voir comment votre peau réagit. Conclusion : Quel que soit votre type de peau, tout le monde peut bénéficier d'un bon nettoyage. Kristin Limoges est rédactrice bien-être chez Domino. https://idoc.pub/download/the-japanese-skincare-revolution-chizu-saekipdf-34wmxwzr1jl7

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Vous pouvez améliorer vos compétences en communication et votre intelligence émotionnelle ...

15** Vous pouvez améliorer vos compétences en communication et votre intelligence émotionnelle grâce à la technologie de reconnaissance vocale Pierson Krass Les défis émotionnels et mentaux uniques auxquels sont confrontés les entrepreneurs. "Imaginez toutes ces fois où vous êtes au travail et que vous n'êtes pas heureux. Et si nous quantifiions combien nous avons ri pendant la journée, avec qui, sur quels sujets », a déclaré Greg Lok, co-fondateur d'Ambit Analytics. Un projet proposé pour faire exactement cela a réuni Lok et son futur co-fondateur Arjun Sundararajan. Bien que cela ne se soit pas produit, leur intérêt s'est rapidement transformé en une passion pour la mesure, l'analyse et l'amélioration de la communication personnelle grâce à l'utilisation de la technologie de reconnaissance vocale. 16** Ils étaient déterminés à quantifier la façon dont nous communiquons les uns avec les autres - que ce soit en tête-à-tête ou en groupe - afin de l'analyser et d'aider les clients à améliorer ces compétences de communication, ce qui, à son tour, entraînera un meilleur succès. De plus, avec la conscience de soi, l'empathie et l'inclusion comme piliers non seulement d'une bonne communication mais aussi de l'intelligence émotionnelle (IE), ils pensent que leur travail améliorera également votre IE. "Si les relations sont si importantes et que cela dépend en grande partie de la façon dont nous communiquons les uns avec les autres", nous a expliqué Lok, "pourquoi ne tirons-nous pas parti des données et des informations des conversations que nous avons ? 17** Nous mesurons combien de pas nous faisons, combien nous dormons, combien nous mangeons, combien nous faisons de l'exercice. Pourquoi n'y a-t-il pas de Fitbit qui rende compte de la façon dont nous nous parlons ? C'est la genèse de la façon dont nous avons commencé. En 2017, Lok et Sundararajan étaient des entrepreneurs en résidence au célèbre SRI International, un centre de recherche à but non lucratif qui, parmi de nombreux autres projets, nous a donné l'assistant personnel virtuel SIRI. SIRI s'appuie sur une technologie de reconnaissance vocale sophistiquée, dont Lok et Sundararajan tireraient également parti. En septembre 2017, ils ont cofondé Ambit Analytics , sont sortis de l' ombrelle de l'ISR , puis, à l'été 2018, ont levé 1,1 million de dollars en financement de démarrage. 18** Une leçon difficile sur l'avancement Nous avons demandé à Lok et Sundararajan si leur expérience personnelle avait également informé la mission Ambit. Alors que Lok a noté que sa carrière antérieure dans le développement des affaires consistait à "entretenir des relations avec les gens et à obtenir des informations plus approfondies" pour conclure des accords, il s'en est remis à Sundararajan, qui avait une expérience de travail qui a résonné. Ingénieur logiciel chez Microsoft pendant près de huit ans, il a expliqué que sur le plan technique, il s'en sortait très bien. cependant, il a eu une dure leçon du côté de la communication qui a eu un impact sur sa capacité à progresser. "Quelqu'un que j'ai embarqué a gravi les échelons beaucoup plus rapidement parce qu'il communiquait mieux, donc ce fut une expérience assez révélatrice", se souvient Sundararajan. 19** En regardant autour de lui, il s'est rendu compte que dès qu'on devenait un peu plus ancien, les personnes qui communiquaient mieux gravissaient en effet les échelons beaucoup plus rapidement. Sundararajan a également reconnu que dans ces premières années chez Microsoft, il avait tendance à aider les gens en leur disant directement quoi faire plutôt qu'en les laissant le découvrir eux-mêmes avec quelques conseils. "Donc, je serais quelqu'un qui leur dirait immédiatement quelle est la solution au lieu de les laisser réfléchir", a-t-il déclaré. En développant d'autres qualités positives qu'il associe au fait de gravir les échelons plus rapidement, il a déclaré: "Donner aux gens la possibilité d'apprendre et de grandir". 20** Plus précisément, lorsqu'il s'agit de communiquer, utilisez des phrases affirmatives, mais en les laissant plus ouvertes et en laissant les gens y réfléchir avant de leur donner la réponse. Les questions ouvertes sont une chose énorme. À titre d'exemple, il a expliqué que si quelqu'un vient vous voir et vous dit, Hé, c'est cassé, plutôt que de lui dire de vérifier ceci ou cela, demandez-lui ce que vous pensez qu'il se passe là-bas. Donnez-leur ensuite l'occasion de réfléchir à leur réponse. Regardez les données de la façon dont vous communiquez En repensant à ces jours, Sundararajan a déclaré : « J'ai reconnu qu'il y avait beaucoup de choses qui me manquaient personnellement. Donc, l'une des choses que j'ai faites en tant qu'ingénieur, c'est d'examiner les données sur la façon dont je communique. 21** Il y a tellement de données quand vous parlez, parlez par rapport à combien j'écoute. Est-ce que je parle trop, est-ce que je dis trop de mots de remplissage comme 'j'aime' et 'mégots', ce qui me fait paraître pas si professionnel.' Sur une note positive, cela continue de nourrir sa passion pour le travail d'Ambit. Alors, comment cette technologie de reconnaissance vocale améliore-t-elle exactement la conscience de soi et la communication ? Lok nous a expliqué étape par étape. Tout d'abord, vous devez télécharger l'application sur votre téléphone (la version bêta a été mise en ligne à la fin de l'été). 22** Ensuite, une fois l'application activée, grâce à la technologie de reconnaissance vocale, Ambit reconnaît, écoute et analyse uniquement la voix du client en temps réel, de sorte qu'il n'y a pas d'enregistrement réel des voix. "Nous analysons les choses en temps réel et donnons des commentaires à cette personne", a expliqué Lok. L'analyse et la rétroaction dépendront de l'objectif du client, qu'il s'agisse d'améliorer les compétences de communication ou de présentation en tête-à-tête, entre autres aspects de la communication. 23** Utilisez un langage inclusif et posez des questions ouvertes "En fonction de la piste que vous choisissez, nous fournissons des modules qui décomposent certains composants de la communication", a poursuivi Lok. "Ce qui est intéressant, c'est que les gens découvrent en profondeur les éléments de la conversation de cette interaction. Donc, si vous souhaitez améliorer vos réunions de communication en tête-à-tête, l'une de ces compétences consiste à prendre la conversation à tour de rôle. Vous voyez le modèle de combien vous parlez et combien vous écoutez, le va-et-vient d'une conversation. 24** Cela montre la brièveté ou la concision avec laquelle vous faites valoir un point. Il identifie également le moment où vous étiez le plus animé à parler de certains sujets. Se connecter avec les gens et les inspirer nécessite un langage inclusif et empathique, c'est pourquoi l'équipe Ambit se penchera également sur cela. "Nous voulons également quantifier l'utilisation de certains mots", a déclaré Lok, "par exemple, dire que nous contre je. En tant que manager, est-ce que je pose des questions ? 25** Est-ce que je reflète les phrases utilisées par d'autres personnes pour créer des liens avec elles ? Nous pouvons fournir beaucoup plus de mesures qui augmentent la conscience de soi de cette personne. Arjun a mentionné avoir posé des questions ouvertes. Lorsque nous identifions des leaders positifs, ce qui les rend si importants, c'est qu'ils ont fait certaines choses. Ils ont fait rire une salle. Ils ont utilisé 'nous' contre 'je' pour que les gens se sentent identifiés. Le changement nécessite un renforcement Mais Lok a ajouté: «Les métriques seules ne suffisent pas. Donc, le fait que je vous dise, Oh mon dieu, vous parlez 80% du temps lors de vos rencontres individuelles, c'est une conscience de soi, mais pour quelqu'un qui est relativement jeune, comment le guidez-vous à travers ce changement de comportement. 26** Imaginez si vous travaillez avec de nouveaux managers ou des Millennials, comment pouvons-nous leur donner non seulement les données seules, mais comment pouvons-nous les guider vers le changement de comportement qu'ils recherchent. C'est ce que nous construisons dans Ambit, leur donner du contenu, fixer des objectifs et guider leur comportement. Cela soulève la question de savoir si le comportement peut être modifié, si la conscience de soi peut être améliorée et si l'intelligence émotionnelle peut être augmentée ? L'équipe Ambit est d'avis que vous pouvez changer avec un renforcement ; cependant, Lok a établi une différence entre les cadres de haut niveau et les entrepreneurs. "Une chose que nous avons apprise sur les cadres, c'est que plus vous êtes haut dans la chaîne alimentaire, moins vous êtes conscient de la façon dont vous communiquez, car vous n'avez pas à vous inquiéter autant." 27** En revanche, a-t-il déclaré, « la plupart des entrepreneurs ont leurs censeurs. Ils cherchent toujours à se connecter avec d'autres personnes. Je pense qu'ils sont vraiment avides d'obtenir toutes sortes de données et comment ils communiquent afin qu'ils puissent s'améliorer. Pensez-y : si vous êtes un entrepreneur pour la première fois, on vous lance tellement de choses. Vous ne représentez pas seulement vous-même, mais votre entreprise. Et vous devenez beaucoup plus conscient de choses avec lesquelles vous pourriez ne pas être à l'aise. Prenez Arjun, pour la première partie de sa carrière, c'était essentiellement un ingénieur, mais maintenant qu'il est co-fondateur d'une entreprise, il doit représenter l'ensemble de l'entreprise. Vous devez être beaucoup plus aligné sur la façon de penser comme les autres. 28** Décomposer la conscience de soi et la communication en composants En plus de fournir des données critiques, pour influer sur le changement, l'équipe Ambit divise la conscience de soi et la communication en composants à évaluer et à renforcer au besoin. "Je regarde la conscience de soi dans la communication de trois manières différentes", a déclaré Lok. « Premièrement, est-ce que je participe à cette réunion ou comment est-ce que je participe à cette interaction. Est-ce que je participe du tout, est-ce que je participe trop ou suis-je au milieu. Deuxièmement, lorsque je participe à un espace de conscience de soi, qu'est-ce que je dis, quels sont les mots que j'utilise, quel est le vocabulaire ou la langue vernaculaire que j'utilise pour me connecter avec les autres. Le troisième n'est pas seulement ce que je dis en termes de contenu, mais comment est-ce que je le communique ? Ce ne sont pas seulement les gens qui ont un excellent contenu, mais comment le diffusent-ils. Parlez-vous lentement ? Parlez-vous vite ? Il y a un art de la messagerie. 29** Alors que nous terminions la conversation, nous avons dû demander à Lok, sur la base de ses expériences, si parmi les Millennials, il y a plus de discussions plutôt que d'écoute et d'avoir une conversation vraiment équilibrée. 'Est-ce qu'ils se parlent même du tout?' il rit en réponse. « Quand j'étais chez Konica Minolta et IBM, vous voyez des gens en réunion mais ils ne se parlent même pas. Ils sont distraits en regardant le téléphone. Quand ils parlent, ils ne se regardent même pas. Ils ne hochent même pas la tête. Je pense que le gros problème que nous avons est que la technologie nous a séparés sur le lieu de travail, nous avons donc perdu les capteurs pour même communiquer. En s'attaquant à ce problème, l'équipe Ambit est déterminée à utiliser la technologie pour aider les gens à mieux communiquer.

La Peau

01** La composition de la peau humaine : rôle et structure La peau comprend l’épiderme à sa surface et le derme plus en profondeur. L’épiderme est une superposition de plusieurs couches, dont la couche cornée, la plus externe, est composée de cellules mortes. Ces couches protègent l'organisme contre les agressions extérieures. La peau humaine est composée de l'épiderme en surface et du derme en dessous. Sous la peau se trouve l'hypoderme, qui ne fait pas véritablement partie de la peau. L'épiderme puise ses nutriments dans les capillaires du derme. Le derme comprend un tissu conjonctif avec des fibroblastes, mais aussi des cellules immunitaires. Riche en collagène et élastine, il est parcouru de vaisseaux sanguins, de terminaisons nerveuses (récepteurs sensoriels) et de vaisseaux lymphatiques. Le derme comprend deux couches, avec : le derme réticulaire, la zone la plus profonde, qui représente environ 80 % du derme, le derme papillaire, plus fin, où passent de nombreux vaisseaux sanguins et fibres nerveuses. 2** Les couches de l’épiderme L'épiderme est composé de plusieurs couches, avec de l'intérieur vers l'extérieur : la couche basale ou couche germinative, au contact avec le derme, composée de jeunes kératinocytes, de mélanocytes et de cellules en division ; la couche épineuse dans laquelle les kératinocytes ont des formes irrégulières et sont hérissés de petites projections rappelant des épines ; la couche granuleuse composée de kératinocytes aplatis ; la couche claire formée de kératinocytes aplatis et morts. Cette couche qui apparaît translucide au microscope n'existe que dans la peau épaisse ; la couche cornée, une enveloppe qui protège les couches inférieures des agressions de l'environnement et empêche l'entrée de molécules et de bactéries. La couche cornée est formée de cellules mortes (les cellules cornées ou kératinisées, remplies de kératine), qui peuvent se détacher quand la peau est sèche. https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/corps-humain-sont-differentes-couches-peau-humaine-7793/ https://youtu.be/qhyjTWXR5Ss 3** Les niveaux de PH et votre peau Les niveaux de PH et votre peau | Biodermis.com 05 avril 2021 Tyler Szelinski Le PH (potentiel hydrogène) est une échelle utilisée en chimie pour déterminer le degré d'acidité ou de base (alcaline) d'une substance ou d'une solution. L'échelle de pH va de zéro à 14, zéro étant le plus acide et 14 le plus alcalin. La plage de sept, étant le chiffre du milieu sur l'échelle, est considérée comme neutre (ni acide ni alcaline). Bien que le pH soit souvent une échelle utilisée pour tester l'acidité de l'eau ou d'autres substances, il peut également être utilisé pour déterminer le niveau de pH de notre peau. Si notre peau est trop acide ou si elle est trop alcaline, des affections cutanées légères à modérées peuvent en résulter. Continuez à lire pour en savoir plus sur le pH et comment les niveaux de pH peuvent affecter votre peau tout au long de votre vie. 4** pH et corps La peau est composée de couches et de sous-couches qui fonctionnent conjointement pour fournir à notre corps un bouclier naturel qui nous protège. La peau est chargée de repousser les germes, les infections et autres stress environnementaux qui peuvent nous nuire. La surface de notre peau contient une couche à base d'huile appelée manteau acide. Le manteau acide est composé de sébum (acides gras) qui est sécrété par les glandes sébacées de la peau. Le sébum se mélange aux acides lactiques et aminés de la sueur pour créer le niveau de pH de la peau. Le pH d'une peau normale et saine devrait être légèrement acide à environ 5,5 sur l'échelle. Tout au long de notre vie et surtout à mesure que nous vieillissons, l'équilibre du pH de notre peau change généralement en devenant plus ou moins acide. 5** Beaucoup de choses peuvent perturber le pH naturel de notre peau et décomposer le manteau acide. Des facteurs tels que le type de produits que nous mettons sur notre peau, les types d'aliments que nous mangeons, l'exposition au soleil et aux UV, le tabagisme et l'alcool, et bien d'autres peuvent perturber la façon dont la peau se protège. Notre alimentation en particulier joue un rôle important dans la détermination de notre pH interne et des niveaux de pH de notre peau. Tout ce que nous mangeons est traité par nos reins comme acide ou alcalin. La majorité des cellules de notre corps fonctionnent de manière optimale à des niveaux de pH légèrement acides. Paradoxalement, des aliments généralement considérés comme acides avant d'être consommés, comme les citrons, deviennent alcalins dans l'organisme après digestion. Les aliments considérés comme acidogènes dans le corps comprennent les viandes, les sucres, le café, les œufs, les produits laitiers et bien d'autres. 6** pH et santé de la peau Alors, comment tout cela joue-t-il sur la santé de la peau et un pH déséquilibré peut-il provoquer des troubles cutanés ? Parce que la peau est la première ligne de défense du corps contre les bactéries, s'il y a une perturbation de l'équilibre du pH, les bactéries peuvent pénétrer dans la peau et provoquer des poussées d'acné. La plupart des gens connaissent des poussées d'acné à un moment donné de leur vie, généralement pendant leur adolescence avec le début de la puberté. On pense que les poussées d'acné se produisent chez les personnes qui ont des niveaux alcalins légèrement plus élevés dans le corps. En plus de protéger notre peau des bactéries, le manteau acide joue également un rôle dans le maintien de notre peau douce et souple en induisant des niveaux d'hydratation adéquats. Un équilibre du pH perturbé peut donc entraîner une peau sèche et craquelée et, dans les cas les plus graves, un eczéma (dermatite atopique). 7** Les affections cutanées causées par des niveaux de pH déséquilibrés sont généralement bénignes et rien d'inquiétant. Cependant, si vous avez du mal à maintenir un pH sain, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie qui seront sains pour votre corps et votre peau. Être conscient des types de savons, lotions et autres produits de soins de la peau que vous utilisez peut avoir un impact important. Beaucoup de ces produits inscriront leurs niveaux de pH sur l'emballage pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre peau. Un changement de régime alimentaire est probablement le meilleur choix de mode de vie que vous puissiez faire pour améliorer le pH de votre corps. Manger moins d'aliments rapides et transformés et passer à une alimentation plus biologique vous aidera. Arrêter de fumer et de boire beaucoup améliorera également l'équilibre de votre pH. 8** Il est important de noter que le pH dans le corps et les facteurs qui l'influencent ne sont pas tout à fait clairs pour la communauté scientifique. Outre le régime alimentaire et les facteurs environnementaux, la génétique et les problèmes de santé sous-jacents peuvent faire fluctuer le pH. Si vous êtes préoccupé par l'équilibre du pH de votre corps, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. https://www.biodermis.com/blogs/biodermis-blog/ph-levels-and-your-skin-biodermis-com#:~:text=The%20sebum%20mixes%20with%20lactic%20and%20amino%20acids,usually%20changes%20by%20becoming%20more%20or%20less%20acidic. Quel est le pH de la peau humaine ? La peau humaine a un pH moyen compris entre 4 et 6, la peau du visage ayant généralement un pH compris entre 4,5 et 5,5 Le pH est la mesure de l'acidité ou de l'alcalinité de quelque chose. La peau humaine a un pH légèrement acide. Une substance avec un pH de 7 est considérée comme neutre et tout ce qui est en dessous de 7 est acide. Selon l'endroit où nous regardons sur le corps, la peau humaine a une valeur de pH moyenne comprise entre 4 et 6, la peau du visage ayant généralement une valeur de pH comprise entre 4,5 et 5,5. 9** Cependant, divers facteurs peuvent avoir un impact sur le pH de la peau d'une personne donnée. Par exemple, la valeur du pH de la peau peut changer temporairement après que de l'eau, des nettoyants ou des produits de soin de la peau ont été en contact avec la peau. Le pH de la peau a également tendance à augmenter avec l'âge. D'autres facteurs suggérés, tels que le sexe et l'origine ethnique, n'ont pas été suffisamment étudiés pour dire avec certitude comment ils pourraient avoir un impact sur le pH de la peau. Le terme "pH" fait référence à une échelle utilisée pour mesurer l'acidité ou l'alcalinité de quelque chose. L'échelle attribue à chaque substance une valeur de pH comprise entre 0 et 14 unités, le pH « neutre » étant de 7. Plus la valeur du pH est faible, plus la substance est acide. Inversement, plus la valeur du pH est élevée, plus la substance est basique ou "alcaline". Les substances dont le pH est inférieur à 7 sont considérées comme acides, tandis que celles dont le pH est supérieur à 7 sont considérées comme alcalines. Des exemples de substances et leurs valeurs de pH sont présentés ci-dessous. 10** Le pH de la peau humaine La peau humaine a sa propre valeur de pH, mais elle varie d'un individu à l'autre, les valeurs allant de 4 à 6. La peau du visage se situe normalement dans la plage de 4,5 à 5,5. Cela signifie que la surface de la peau possède le pH d'un acide faible. La valeur du pH de la peau peut également varier en fonction de son emplacement sur le corps. Par exemple, le front a généralement la valeur de pH la plus basse et l'avant-bras, la plus élevée. 1 Même sur le visage lui-même, le pH de la peau varie. Par exemple, le menton a tendance à avoir la valeur de pH la plus élevée, autour de 5,5, et le front et la paupière supérieure ont tendance à avoir les valeurs de pH les plus basses, autour de 4,5. 2 Des études scientifiques indiquent une plage de pH de 4 à 6 pour la peau humaine Dans le passé, l'hypothèse générale était que la peau avait un pH moyen compris entre 5 et 6. Cependant, des études de recherche plus récentes montrent que la peau humaine a une plage de pH moyenne plus large comprise entre 4 et 6. 11** Facteurs pouvant influer sur le pH de la peau Le maintien d'un pH stable est important pour le bien-être de la peau et concerne également les personnes souffrant d'acné. Par exemple, la barrière protectrice de la peau peut être fragilisée si le pH de la peau change. Les personnes souffrant d'acné ont déjà tendance à avoir une barrière protectrice altérée, il est donc préférable de maintenir le pH de la peau à tendance acnéique stable. De plus, l'équilibre des bactéries sur la peau repose sur un environnement à pH stable. Puisque l'acné est en partie une maladie bactérienne, encore une fois, il est important de maintenir le pH stable pour mieux combattre les bactéries. Fonction barrière altérée Eau L'eau a un pH de 7, elle est donc neutre. Parce que son pH est plus élevé que celui de la peau, l'eau peut augmenter le pH de la peau lorsqu'elle entre en contact avec elle. Le simple fait de laver la peau avec de l'eau seule provoque immédiatement une augmentation temporaire du pH de la peau. Il est peu probable que cela cause de gros problèmes, car un pH de 7 n'est pas si éloigné d'un pH cutané moyen, mais comme nous le verrons, certains produits nettoyants ont des valeurs de pH plus élevées qui pourraient causer des problèmes. 12** Produits nettoyants Les produits nettoyants pour la peau peuvent également modifier le pH de la peau lorsqu'ils sont appliqués. Se laver les mains avec du savon ordinaire, qui a généralement un pH alcalin de 9 à 11, fait augmenter le pH sur les paumes de 3 unités, en moyenne. Autrement dit, si le pH était de 5,5 avant lavage, il montera à 8,5 après lavage. Ce n'est que temporaire, mais cela peut prendre des heures pour que la valeur du pH revienne à la normale. Ces changements dans les niveaux de pH modifient l'équilibre des bactéries sur la peau , ralentissant la croissance de certaines souches - y compris les bactéries bénéfiques - et stimulant potentiellement la croissance d'autres. Selon une étude publiée dans Skin Pharmacology and Physiology en 2006, le nettoyage avec un nettoyant alcalin a légèrement augmenté l'acné et le nettoyage avec un nettoyant acide plus proche du pH naturel de la peau a réduit l'acné. La légère augmentation de l'acné que les chercheurs ont constatée dans le groupe de participants qui se sont lavés avec un nettoyant alcalin était-elle due à la prolifération de bactéries acnéiques dans l'environnement cutané au pH plus élevé ? Nous ne le savons pas encore, mais c'est une explication potentielle. 13** Âge Contrairement à l'eau et aux produits nettoyants, qui ne modifient le pH de la peau qu'à court terme, le processus de vieillissement a un effet plus durable sur le pH de la peau. Ceci est particulièrement prononcé chez les très jeunes et les personnes âgées, qui ont tous deux un pH cutané plus élevé, comme le montrent les deux études suivantes. Le genre Bien que des rapports anecdotiques suggèrent que le pH de la peau varie entre les différents sexes, seules deux études testant les différences entre les sexes ont été réalisées. Cependant, ces études impliquent des échantillons de petite taille et les résultats sont contradictoires, de sorte qu'il est impossible de conclure si le sexe affecte le pH. ............. https://www.acne.org/what-is-the-ph-of-human-skin.html

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