번아웃증후군

Burnout 번아웃 번아웃 증후군 자가진단

전혀 아니다 1 약간 그렇다 2 그렇다 3 많이 그렇다 4 매우 그렇다 5

쉽게 피로를 느낀다 일을 마치거나 퇴근할 때 완전히 지쳐있다 아파 보인다는 말을 자주 듣는다

현재 업무에 관한 관심이 크게 줄었다 나의 직무 기여도에 대해 냉소적이다 설명할 수 없는 슬픔을 느낀다

소지품을 잃어버리는 일이 잦다 최근 짜증, 불만이 많이지고 여유가 없다 이전에는 그냥 넘어가는 일에도 화를 참을 수 없다

주변 사람에게 실망하는 일이 잦다 혼자 지내는 시간이 많아졌다 여가 생활을 즐기지 못한다

만성피로, 두통, 소화불량이 늘었다 일하는 것에 심적 부담과 자신의 한계를 느낀다 모든일에 대체로 의욕이 없다

두드러지게 유머감각이 줄었다 성욕이 감소했다 주변 사람과 대화를 나누는게 힘들게 느껴진다